"Dietas malucas, longas horas sem comer, privação das minhas comidas favoritas e vergonha do meu corpo: melhor definição do que vivi...

“Olá! Meu nome é Raísa, tenho 31 anos e gostaria de compartilhar com vocês a história do meu relacionamento com a comida e com o corpo....

"Como ter uma alimentação saudável?" "O que eu faço para comer bem?" "O que é ter uma boa relação com a comida?" ⠀ Compartilho aqui um...

"Oi, meu nome é Clarissa, e eu sempre fui magra. E todo mundo comentava isso. Eu comia pouco e tinha muita sorte por isso. Eu recusava...

Quando alguém me pergunta se deve fazer jejum intermitente, dieta detox ou qualquer outro tipo de restrição alimentar, a minha resposta é...

Não quer dizer que todas as pessoas insatisfeitas com seu próprio corpo desenvolvem transtorno alimentar. Mas é uma possível...

Dicas para quem quer aumentar o consumo de forma tranquila e positiva "A nutricionista colocou alface no meu plano alimentar e dizia que...

A sua relação com a comida não precisa ser permeada por culpa, medo ou vergonha. Viver um guerra com a balança não deveria ser a sua...

Paradoxal, não é mesmo? O excessivo consumo de informações sobre alimentação e nutrição tem trazido muitas pessoas preocupadas,...

Atire a primeira pedra quem nunca fez algum tipo de comentário a respeito do corpo de uma criança da família ou convívio próximo. Esse...

"Se o chocolate não for visto como proibido, não significa que você vai comer sem parar. Significa que você terá autonomia para decidir...

Você tem sorte se nunca se sentiu julgada por causa do seu peso ou nunca lhe dirigiram comentários a respeito disso. Afinal, vivemos na...

Como você tem se tratado ultimamente? Como são os seus diálogos internos?  Existe muita crítica na sua conversa consigo? A culpa é um...

Ao terminar de comer, você percebe seu estômago cheio. Você não tem mais fome, mas tem a sensação de que está faltando alguma coisa...

Hoje, dia 31 de Agosto, é comemorado o Dia da Nutricionista! E resolvi aproveitar a data para (re)ativar esse espaço aqui no site...

Recebo muitas mulheres em atendimento e uma das coisas que mais ouço é "estou cansada de fazer dieta". Mas ao mesmo tempo, elas dizem não...